Die Altersstruktur in Deutschland verändert sich zunehmend. Die Lebenserwartung steigt kontinuierlich, Aktivitäten bis ins hohe Alter werden dabei immer wichtiger. Bewegung ist hierbei der Schlüssel zu einem aktiven Alter.
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Ein sportlich aktiver Mensch ist Dank regelmäßigen Trainings meist auch jenseits der 50 fit wie der sprichwörtliche Turnschuh, während gleichaltrige Bewegungsmuffel beim Treppensteigen regelmäßig außer Puste geraten.
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Jegliche Art von Bewegung benötigt Kraft! Vor allem im höheren Lebensalter ist die Aufrechterhaltung und Kräftigung der Muskulatur von großer Wichtigkeit.
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