Krafttraining für ein starkes und aktives Leben im Alter beim DRK-Wattenscheid e.V.
Kraft und Vitalität – Bleiben Sie selbstständig und fit!
Möchten Sie Ihre Muskelkraft erhalten oder sogar aufbauen, um aktiv und selbstständig Ihren Alltag zu meistern? Dann ist unser Krafttraining für Senioren beim Deutschen Roten Kreuz Wattenscheid e.V. genau das Richtige für Sie!
Unser Kurs richtet sich speziell an Männer ab 60 Jahren, die ihre Muskeln stärken und ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. Bei uns steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund, sondern der Erhalt Ihrer Selbstständigkeit, die Förderung Ihrer Gesundheit und die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft.
Kostenlose Schnupperstunde
Probieren Sie unser Krafttraining unverbindlich aus – die erste Stunde ist immer kostenlos! Überzeugen Sie sich selbst von den positiven Effekten.
Einfach mitmachen
Kommen Sie einfach ohne Anmeldung vorbei – wir freuen uns auf Sie! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Rabatt für DRK-Mitglieder
Als Mitglied beim DRK-Wattenscheid e.V. erhalten Sie vergünstigte Kursgebühren.
Ihr Krafttraining im Überblick
| Kurs | Tag | Uhrzeit | Ort | Leitung |
| Krafttraining für Männer 60+ | Dienstag | 09:00–10:00 | Voedestraße 53 | Margret Kaminski |
Was Sie bei unserem Krafttraining erwartet:
- Gezieltes Training: Wir stärken Ihre gesamte Muskulatur mit Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Männern ab 60 Jahren zugeschnitten sind.
- Mehr Kraft und Ausdauer: Durch den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse steigern wir Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.
- Selbstständigkeit: Krafttraining hilft Ihnen, aktiv und unabhängig zu bleiben.
- Herz-Kreislauf-System: Wir fördern Ihr Herz-Kreislauf-System und tragen so zu Ihrer allgemeinen Gesundheit bei.
- Spaß und Gemeinschaft: In der Gruppe macht das Training gleich doppelt Spaß!
Wo wir trainieren:
Unser Krafttraining findet im DRK-Zentrum statt:
- DRK-Zentrum Voedestraße 53, 44866 Bochum
Noch Fragen?
Wir sind gerne für Sie da!
Rufen Sie uns gerne an:
02327 / 87017
Oder besuchen Sie uns persönlich:
DRK-Geschäftsstelle, Voedestraße 53, 44866 Bochum
Bleiben Sie stark und aktiv – wir freuen uns auf Sie!