Fit und Vital mit Gymnastik & Yoga beim DRK-Wattenscheid e.V.
Bewegung für Körper & Seele – Für mehr Wohlbefinden im Alter
Foto: Andre Zelck / DRK
Sie möchten Ihre Beweglichkeit, Balance und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, um fit und aktiv im Alltag zu bleiben? Dann sind unsere Kurse in Gymnastik und Yoga beim Deutschen Roten Kreuz Wattenscheid e.V. genau das Richtige für Sie!
Unsere Programme richten sich an Menschen ab 55 Jahren, die – mit oder ohne Einschränkungen – aktiv und vital bleiben möchten. Bei uns steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund, sondern Ihr persönliches Wohlbefinden, die Förderung Ihrer Gesundheit und die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft.
Kostenlose Schnupperstunde
Probieren Sie unsere Kurse unverbindlich aus – die erste Stunde ist immer kostenlos! Erleben Sie selbst, wie gut Ihnen die Bewegung tut.
Einfach mitmachen
Kommen Sie einfach ohne Anmeldung vorbei – wir freuen uns auf Sie! Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur die Lust, etwas für sich und Ihren Körper zu tun.
Rabatt für DRK-Mitglieder
Als Mitglied beim DRK-Wattenscheid e.V. erhalten Sie vergünstigte Kursgebühren. Ihre Mitgliedschaft zahlt sich aus!
Unsere Kursangebote im Überblick
| Kurs | Tag | Uhrzeit | Ort | Leitung |
| Seniorengymnastik für Frauen mit Einschränkungen | Dienstag | 10:30–11:30 | Voedestraße 53 | Margret Kaminski |
| Gesundheitsyoga | Donnerstag | 18:00–19:30 | Sommerdellenstraße 26 | Gaby Schmidtmann |
| Seniorengymnastik / Rückentraining | Mittwoch | 16:00–17:00 | Regenbogenschule, Preinsfeld 3 | Monika Mondin |
Bewegung für jeden Bedarf
Bei uns finden Sie den passenden Kurs, ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen:
Seniorengymnastik & Gesundheitskurse
Unsere vielseitigen Gymnastikstunden und Gesundheitskurse bieten Ihnen gezielte Übungen für mehr Beweglichkeit, Balance und eine verbesserte Körperhaltung. Unter fachkundiger Anleitung trainieren Sie Ihren Körper auf sanfte und effektive Weise. Diese Kurse sind besonders gut geeignet, wenn Sie Rückenbeschwerden haben, an Osteoporose leiden oder leichte körperliche Einschränkungen erfahren. Wir legen Wert auf die Förderung Ihrer Körperwahrnehmung und Mobilität – damit Sie in jedem Alter fit und vital bleiben!
- Seniorengymnastik für Frauen mit Einschränkungen: Sanfte und angepasste Übungen stehen hier im Fokus, um die Beweglichkeit im Alltag zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden von Frauen mit körperlichen Einschränkungen zu steigern.
- Seniorengymnastik / Rückentraining: Konzentrieren Sie sich auf die Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur und die Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Dieser Kurs hilft Ihnen, Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende Probleme durch gezielte Übungen zu lindern.
Gesundheitsyoga
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Yoga für Körper und Geist! In unserem Gesundheitsyoga-Kurs erleben Sie sanfte Dehnungen, kräftigende Haltungen und bewusste Atemübungen zur Entspannung. Egal, ob Sie Einsteiger sind oder bereits Yoga-Erfahrung haben, die Übungen werden an Ihr individuelles Niveau angepasst. Finden Sie innere Ruhe, steigern Sie Ihre Flexibilität und fördern Sie Ihre Körperwahrnehmung.
Wo wir uns bewegen:
Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in Wattenscheid statt, um Ihnen kurze Wege zu ermöglichen:
- DRK-Zentrum Voedestraße 53, 44866 Bochum: Unser Hauptstandort für viele Kurse.
- Regenbogenschule Wattenscheid, Preinsfeld 3, 44866 Bochum
- Sommerdellenstraße 26, 44866 Bochum
Noch Fragen?
Wir sind gerne für Sie da!
Rufen Sie uns gerne an:
02327 / 87017
Oder besuchen Sie uns persönlich:
DRK-Geschäftsstelle, Voedestraße 53, 44866 Bochum
Bewegung verbindet – kommen Sie vorbei und machen Sie mit! Wir freuen uns darauf, Sie in unseren Kursen begrüßen zu dürfen!
Ansprechpartner
Markus Eisenhuth
Telefon 02327 87018
info@drk-wattenscheid.de
Voedestr.53
44866 Bochum